فوائد الجوافة لجسم الإنسان - ما هي؟
فوائد الجوافة لجسم الإنسان - ما هي؟
الجوافة أو ما يعرف بـ "البرقوق الرملي"، تلك الفاكهة المتواضعة ذات البذور واللحم الأبيض أو الأصفر واحيانًا الأخضر الفاتح، فوائد الجوافة لجسم الانسان عديدة للغاية، ففضلًا عن رائحتها المميزة ومذاقها المختلف، إن فوائدها الصحية عديدة وكثيرة.
الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين c والليكوبين ومضادات الأكسدة، والمنجنيز وحمض الفوليك، وتحتوي على نسبة من البوتاسيوم تساوي تمامًا نفس النسبة التي توجد بفاكهة الموز، ما هي فوائد الجوافة؟ هذا ما سنعرفه في مقالنا اليوم.
فوائد الجوافة
فوائد الجوافة للمناعة
تحتوي الجوافة على فيتامين c بنسبة عالية جدًا، حتى أنها تفوق النسبة الموجودة بالبرتقال بأربعة أضعافه، وتحتوي ايضًا على فيتامين ج ويقوم الفيتامينان بمحاربة الأمراض وتحسين المناعة، والحماية من التعرض للعدوى، كما تقي ايضًا من نزلات البرد والسعال.
فوائد الجوافة في الحماية من السرطان
تحتوي الجوافة على صيدلية كاملة من مجموعة مضادات الأكسدة القوية والتي تحمي الجسم من مهاجمة الخلايا السرطانية، وهي مادة الليكوبين، الكيرسيتين، البوليفينول، فتعمل بصورة قوية في منع نمو الخلايا السرطانية، والحماية خاصة من سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
فوائد الجوافة لمرضى السكري
تحتوي الجوافة على الألياف، وتقوم الألياف بضبط مستوى السكر في الدم بشكل جيد، وتنظيمه، ومنع تطور المرض.
فوائد الجوافة للقلب
تعمل الجوافة على خفض مستوى الدهون الثلاثية، والمواد الكوليسترول الضارة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم واللذان يعملان على ضبط ضغط الدم ايضًا، بما يعود بالصحة على نظام عمل القلب بالجسم.
فوائد الجوافة في منع الإمساك
تعمل الجوافة كملين طبيعي للمعدة، وتعمل على تحسين حركة الأمعاء، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، والتي تكفي وحدها لتغطية حاجة الجسم اليومية من الألياف.
فوائد الجوافة للبصر
تحتوي الجوافة على فيتامين أ وهي من الفواكه المعروفة بفوائدها لحاسبة البصر وتحسين الرؤية، مقاومة امراض الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين، وقد لا تحتوي الجوافة على نسبة عالية من فيتامين أ كـالجزر، إلا أنها تحتل مرتبة مميزة في تحسين وظائف العين.
فوائد الجوافة للأسنان
تحتوي الجوافة على مضادات قوية للالتهابات التي تصيب اللثة والأسنان، كما تكافح عمل البكتريا والجراثيم التي تعيش داخل الفم.
فوائد الجوافة للمرأة الحامل
تحتوي الجوافة على حمض الفوليك، والذي يعمل على تحسين الأداء العصبي وتكوين الجهاز العصبي لدى الجنين وحمايته من العيوب الخلقية.
الجوافة أو ما يعرف بـ "البرقوق الرملي"، تلك الفاكهة المتواضعة ذات البذور واللحم الأبيض أو الأصفر واحيانًا الأخضر الفاتح، فوائد الجوافة لجسم الانسان عديدة للغاية، ففضلًا عن رائحتها المميزة ومذاقها المختلف، إن فوائدها الصحية عديدة وكثيرة.
الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين c والليكوبين ومضادات الأكسدة، والمنجنيز وحمض الفوليك، وتحتوي على نسبة من البوتاسيوم تساوي تمامًا نفس النسبة التي توجد بفاكهة الموز، ما هي فوائد الجوافة؟ هذا ما سنعرفه في مقالنا اليوم.
فوائد الجوافة
فوائد الجوافة للمناعة
تحتوي الجوافة على فيتامين c بنسبة عالية جدًا، حتى أنها تفوق النسبة الموجودة بالبرتقال بأربعة أضعافه، وتحتوي ايضًا على فيتامين ج ويقوم الفيتامينان بمحاربة الأمراض وتحسين المناعة، والحماية من التعرض للعدوى، كما تقي ايضًا من نزلات البرد والسعال.
فوائد الجوافة في الحماية من السرطان
تحتوي الجوافة على صيدلية كاملة من مجموعة مضادات الأكسدة القوية والتي تحمي الجسم من مهاجمة الخلايا السرطانية، وهي مادة الليكوبين، الكيرسيتين، البوليفينول، فتعمل بصورة قوية في منع نمو الخلايا السرطانية، والحماية خاصة من سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
فوائد الجوافة لمرضى السكري
تحتوي الجوافة على الألياف، وتقوم الألياف بضبط مستوى السكر في الدم بشكل جيد، وتنظيمه، ومنع تطور المرض.
فوائد الجوافة للقلب
تعمل الجوافة على خفض مستوى الدهون الثلاثية، والمواد الكوليسترول الضارة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم واللذان يعملان على ضبط ضغط الدم ايضًا، بما يعود بالصحة على نظام عمل القلب بالجسم.
فوائد الجوافة في منع الإمساك
تعمل الجوافة كملين طبيعي للمعدة، وتعمل على تحسين حركة الأمعاء، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، والتي تكفي وحدها لتغطية حاجة الجسم اليومية من الألياف.
فوائد الجوافة للبصر
تحتوي الجوافة على فيتامين أ وهي من الفواكه المعروفة بفوائدها لحاسبة البصر وتحسين الرؤية، مقاومة امراض الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين، وقد لا تحتوي الجوافة على نسبة عالية من فيتامين أ كـالجزر، إلا أنها تحتل مرتبة مميزة في تحسين وظائف العين.
فوائد الجوافة للأسنان
تحتوي الجوافة على مضادات قوية للالتهابات التي تصيب اللثة والأسنان، كما تكافح عمل البكتريا والجراثيم التي تعيش داخل الفم.
فوائد الجوافة للمرأة الحامل
تحتوي الجوافة على حمض الفوليك، والذي يعمل على تحسين الأداء العصبي وتكوين الجهاز العصبي لدى الجنين وحمايته من العيوب الخلقية.
تعليقات
إرسال تعليق