فوائد البطيخ

فوائد البطيخ الرهيبة لعلاح الكلي هل تساءلت عن فوائد البطيخ؛ تلك الفاكهة اللذيذة والمحببة للجميع، إنه البطيخ المعشوق الأول للكبار والصغار، والفاكهة الرطبة المفضلة لنا جميعًا في فصل الصيف، نأكل البطيخ دائمًا لطعمه المميز ولأنه يشعرنا بالانتعاش ويمدنا بالسوائل الهامة للجسم، إلا أن فوائد البطيخ عديدة ولا يعلمها معظمنا، فدعونا نتعرف على فوائد البطيخ الأخرى والتي يجهلها الكثيرون.







فوائد البطيخ

البطيخ فاكهة منعشة


يحتوي البطيخ على نسبة 92% من الماء، وكذلك فيتامين ب والذي يعمل على امداد الجسم بالطاقة اللازمة، كما تعمل السوائل الموجودة بالبطيخ على رطوبة البشرة والحفاظ على نضارتها دائمًا.
يحتوي البطيخ على الليكوبين


يحتوي البطيخ على نسبة عالية من مادة الليكوبين وهي مغذي نباتي يعمل على حماية الجسم من الخلايا الضارة، كما أنها مادة مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة في آنٍ واحد، فتحمي الجسم من السرطانات وتعمل على حماية البشرة من التلف.







فوائد البطيخ للكلى



البطيخ هو فاكهة مليئة بالسوائل التي تعمل على ادرار البول دون أن تؤذي الكليتين وتعمل على تخلصيهما من السموم باستمرار، وتقليل مستوى الأملاح بالجسم.
البطيخ يحمي من السرطان


يحتوي البطيخ على العديد من مضادات الأكسدة كما أنه غني بمادة البيتا كاروتين ومادة الليكوبين اللتان تعملان على منع نمو الخلايا الضارة، ومواجهة الخلايا المسببة للسرطان وتقوية الجهاز المناعي، والوقاية من سرطان الرئة والقولون والرحم والبروستاتا.
حماية العين


يعمل البطيخ على حماية العينين من الإصابة بالجفاف، كما يحافظ على شبكية العين من التلف، لاحتوائه على فيتامين أ، فهو يحمي العين على المدى الطويل من المشكلات التي ممكن ان يتعرض لها كبار السن.
فوائد البطيخ للمعدة


يحتوي البطيخ على كمية مناسبة الألياف التي تعمل على حماية الجسم من الإمساك، وتسهل الهضم وتعمل على رفع كفاءة عمل الجهاز الهضمي، والحماية من خطر سرطان القولون.
صحة القلب


يساعد البطيخ على تحسين صحة القلب من خلال احتوائه على البوتاسيوم والماغنسيوم واللذان يعملان على منع انسداد الشرايين، وتنظيم حركة الأوعية الدموية بالقلب، وتنظيم ضربات القلب.


ضغط الدم


يعمل البوتاسيوم الموجود بالبطيخ على اتزان معدل ضغط الدم.
السكري


يعمل المغنسيوم الموجودة بالبطيخ على تحفيز البنكرياس لانتاج كميات كبيرة من الأنسولين.
الأحماض الأمينية


يحتوي البطيخ على الاحماض الأمينية ومن أهمها مادة السيترولين والتي تعمل مسكن طبيعي لآلام العضلات، كما تعمل ايضًا على تنظيم ضربات القلب.
الفيتامينات


يحتوي البطيخ على مجموعة من الفيتامينات كفيتامين سي و ج و أ و ب6، وتعمل هذه الفيتامينات مع بعضها البعض على تحسين صحة القلب، وتحسين نوع البشرة، وزيادة نمو الشعر، وامداد الجلد بمادة الكولاجين الهامة للبشرة.
فوائد البطيخ لكبار السن


- تعمل مادة الليكوبين على الحفاظ على عمل المخ، والوقاية من مرض الزهايمر.


- يعمل فيتامين أ على حماية شبكية العين، مما يؤخر ضعف النظر لدى كبار السن.

- تعمل مادة الليكوبين وفيتامين أ وفيتامين سي على حماية البشرة من علامات الشيخوخة كظهور التجاعيد والترهلات